Busques un entrenador personal de rem a Barcelona?
El rem és un dels esports olímpics més exigents físicament. Combina força, resistència, coordinació i una gran capacitat mental per mantenir el ritme durant tota la prova.
Tant si practiques rem olímpic, rem de mar o simplement vols millorar la teva preparació física, un entrenador personal de rem a Barcelona t’ajudarà a desenvolupar les qualitats necessàries per rendir al màxim nivell.
A FLAM Entrenador Personal dissenyem programes específics per a remers i esportistes d’endurança.
Què és el rem?
El rem olímpic consisteix a propulsar una embarcació utilitzant rems mentre es manté una tècnica eficient i una elevada capacitat física.
És un dels esports més complets perquè activa gairebé tota la musculatura del cos.
Beneficis del rem
Treball muscular global
Durant cada palada participen:
- Cames
- Glutis
- Esquena
- Core
- Espatlles
- Braços
Gran capacitat cardiovascular
El rem és un dels esports amb més demanda aeròbica.
Millora de la coordinació
La sincronització és essencial per obtenir una tècnica eficient.
Potència i resistència
Desenvolupa simultàniament força i capacitat aeròbica.
Per què entrenar amb un entrenador personal de rem?
Molts esportistes treballen únicament sobre l’aigua i descuiden la preparació física.
Amb FLAM aconseguiràs:
- Més potència en cada palada.
- Millor resistència.
- Prevenció de lesions.
- Millora postural.
- Optimització del rendiment.
- Preparació física específica.
Com t’ajuda FLAM Entrenador Personal?
Iniciació al rem
Per a persones que descobreixen aquest esport.
Preparació física específica
Treballarem:
- Força màxima.
- Resistència muscular.
- Potència.
- Estabilitat del core.
Rem competitiu
Planificació orientada a:
- Regates.
- Campionats.
- Proves de llarga distància.
Rem indoor
Entrenaments amb ergòmetre (Concept2) i treball funcional complementari.
On entrenem?
- Port Olímpic
- Canal Olímpic de Catalunya
- Front Marítim de Barcelona
- Gimnasos especialitzats
- Entrenament online
Beneficis de la preparació física per a remers
- Major eficiència tècnica.
- Augment de la força específica.
- Millor capacitat pulmonar.
- Menys risc de lesions.
- Millor recuperació.
Qui pot practicar rem?
- Principiants.
- Esportistes amateurs.
- Remers federats.
- Triatletes.
- Persones que busquen un esport complet.
Comença avui
El rem és un dels esports més complets dels Jocs Olímpics i una excel·lent manera de transformar la teva forma física.
Contacta amb FLAM Entrenador Personal i descobreix com un entrenador personal de rem a Barcelona pot ajudar-te a augmentar la teva força, resistència i rendiment esportiu.